Если вы пока что не решились на такой шаг, как запись в танцевальный класс, но хотите начать свой путь по улучшению состояния своего тела — то начните хотя бы с утренней упражнений. Латиноамериканскую зарядку...
Утренняя зарядка должна войти в привычку каждого из нас. Поэтому мы возвращаем нашу рубрику «Заряжайся дома». Помните, что занятия спортом перед завтраком сжигают больше калорий, чем в дневное время, и заряжают нас позитивом на...
Утренняя Зарядка – это целый комплекс упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии и позитивного настроения на целый день. Конечно, в суматохе повседневности, человек забывает о правильности такого начала своего рабочего дня. Начинайте...
Чтобы хорошо проработать все мышцы, не обязательно идти в спортзал. Вам понадобится минимум инвентаря, немного свободного времени и эта программа тренировки, которую проведёт для вас Булгакова Анастасия.
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.
Бодрое начало дня – это залог успеха и хорошего настроения. И именно физические упражнения в этом вам помогут. Например, сегодня вам представит упражнения на пресс Алексюнина Полина, участница ансамбля народного танца «Варенька». Всё, что...
Утреннюю зарядку проводит Русакова Елена, участница ансамбля Забава, руководитель Н.П. Машина.⠀
Лучшая утренняя зарядка – это та, после которой чувствуется прилив сил и бодрости! Такую зарядку вас подарит Кузьминюк Екатерина — участница ансамбля народного танца «Варенька», руководитель Утенков Андрей Сергеевич.
