Рубрика «Заряжайся дома» Упражнения для рук с Аскаром Ситкалиевым
Аскар Ситкалиев, участник ансамбля народного танца «Забава» собрал несколько самых эффективных упражнений для рук, которые, к сожалению, или, к счастью, не превратят вас в чемпиона мира по бодибилдингу, но зато подтянут мышцы, придадут тонус...