Рубрика «Заряжайся дома» Утренняя зарядка с Антониной Утенковой

Как с помощью мяча привести себя в отличную форму? Мы подготовили 20 упражнений, которые помогут вам стать обладателем красивой фигуры.

Что же можно делать с волейбольным мячом, который занимает так немного места дома?На самом деле — это отличный снаряд для поддержания вашего тела подтянутым. Вы выполняете упражнения в шатком положении, что вынуждаете вас ещё и удерживать равновесие. А это дополнительная нагрузка на мышцы. Утреннюю зарядку с мячом вам представит Антонина Утенкова — участница ансамбля народного танца «Потешки», руководитель Машина Н.П.

https://youtu.be/96zcZCrhGac