Рубрика «Заряжайся дома» Танцевальный коллектив «Калейдоскоп» — «Необычная планка»
«Планка» является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Это одно из немногих упражнений для пресса, которое...